Expresión Corporal. Experiencia personal.
Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.
Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.
Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.
2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?
3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?
4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.
5. Un nuevo paso al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?
6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.
7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.
8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.
Ahora publica tus resultados en tu blog.
RESULTADOS:^_^*:
En los seis puntos que se debían seguir de esta actividad, fue relajante el hehcho de tomarte un tiempo para pensar en realidad en la verdadera existencia de mi ser, encontrar el porqué d elo que hago, de lo que siento, de lo que pienso, de porqué existo.Fue darme en realidad un tiempo para mí.
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| Un lugar tranquilo, algo así se imagina^_^*... |
1.-El lugar pensado es en mi casa, sola, es cuando mejor me concentro, tanto para pensar, como hacer tareas, trabajos, hace rlo que tengo en mente y tener una idea de como llevarlo a cabo, y con personas como amig@s y mi familia.
2.-Mis acciones actualmente, son más de proyectos a realizar, ideas que aveces me sorprenden, en la manera de que la forma de pensar cambia constantemente, llega el putno en que me llego a desconocer, pero la misma adaptación a la situación hacen que se pierda esa extrañez, y me acepte nuevamente tal cual soy, aceptar los cambios.
3.- en cuanto a mis habilidades, sé que tengo muchas, y más a desarrollar, pero es esa barrera que me pongo aveces, la que no me deja dar mi potencial a todo lo que es, aveces siento que está bien, pero aveces la ocasión te lo pide y he dejado d epracticar varias cosas, como el tocar la guitarra, mi dibujo, el futbol, etc. no del todo , pero si se ha perdido la frecuencia con las que antes lo hacía.
4.-Bueno todo lo que yo hago, tiene como fin satisfacer lo que aveces el mismo ser me pide, llevar a cabo las ideas, los pensamientos que surgen, probar algo nuevo, aveces temo a lo "nuevo", pero si siemrpe me enfoco en lo cotidiano, eso ya no vuelve interesante mi vida, en el sentido de que siempre tiene que haber algo nuevo.
Las personas a mi alrededor, las hay tanto las que se estiman, como las que aveces ni te quisieras topar, pero ambas son elementos esenciales, porque si no hubiera personas que no son positivas en tu vida, no sabrías hasta que punto eres capaz de hacer algo por ti, por alguien, y cada cosa, buena o mala, digamosle sea Bienvenida, porque es elemento esencial para ponerme a prueba y poder superar cada una de esas pruebas, la satisfacción, es el premio((con mi ser^_^*)).
5.-En este aspecto soy única por muchas razones, más que yo las diga, las acciones, los gustos, los pensamientos, hablan por sí solas y en mi caso el hecho de que varias personas les sorprenda lo que diga, lo que piense lo aue haga, lo que quiero, eso me diferencia, aveces el tener esa capacidad de salir de lo cotidiano, y enfocarte en cosas que verdad puedad tener beneficio propio y porque no? para los demás y esque aveces, los ideales que tengo aveces para muchos son algo raros o poco aceptados, pero en el fondo hay mucha razón en ellos, y por lo mismo, como la forma de pensar es distinta, desde allí ya me diferencia de los demás. Los gustos también son muy variados, aunque también aveces poco aceptados, es tan repetitiva la cotidianidad en las personas , que desde allí te das cuenta que eso es lo que te hace ser única en mi caso ante los demás.
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| Descubriendo al ser interiro^_^* |
Mi misión tratar de ñllevar a cabo lo que pienso que es bueno para mi y personas secundarias, si bien sea aceptado y si no, también, el punto es que sean llevados a las ideas que surgen y con apoyo de ideas ajenas también hacerlo.Son muchas cosas por lograr y algo difícil, pero en algún momento , alguien tiene que ve rpor ello..¬¬
6.-Lo que me mantiene conectado hacia todo ser vivo tanto humanos como animal y bueno es la comunicación a diario, me enfocaré en la comunicación humano~humano, que a través de la convivencia se aprende muchas cosas y no sólo del conocimiento dentro de la escuela, si no d ela vida a diaria, en base a las experiencias vividas te das cuenta de muchas cosas que inconscientemente hacías pero nosabías els entido del ¿porqué? de cosas que quieres hacer y el hehcho de comentar avece slo que piensas, ayuda a que haya contribuciones y esas ideas se nutran más y se complementen haciendo mejor un proyecto y resolviendo dudas también.
En mi forma espiritual se podría decir en creencias a veces tanto de estar en lugares, el dia de la semana, hasta el ems en que estemos y el clima de ese día eso contribuye ante mi positivismo y el ánimo que se tendrá en esos días, momentos u ocasiones.
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Encontrando atu verdadero ser, por medio
de estos pasos es máa fácil de lo que parece>_<!! |
En conclusión cada pregunta ayudó mucho a conocerme más afondo y faltó tiempo para meditar de una mejor manera todo lo que soy lo que pienso y el porque de todo, pero vale que se razonó cada una d elas situaciones en las que se vive a diario y sin tanto pensar, todo es como un rompecabezas que te va resolviendo duda una auna completando el cilco de mi vida con explicación detallada tanto e mi ser físico, psicológico, espiritual y más allá de ello^_^*...
